健康生活

運動專家指出，每天花10分鐘使用泡棉滾筒放鬆緊繃肌肉，是緩解非特定性關節疼痛的高效方法。本文整合專家觀點與科學研究，提供實用策略，助您改善活動範圍、減輕不適，重拾身體靈活度。