常見冬令進補禁忌不可不知 五大族群需慎食

食補需因時制宜

進補方式應隨季節變化而有所調整，比如冬季適合溫補，春、夏季則以清補、潤補為主。此外，現代人已不如以往農業社會那樣容易缺乏營養，食補應適量，根據自身情況調整攝取量和頻率，避免過度進補導致身體負擔過重。

五大族群不宜貿然進補

這些族群不宜貿然進補：・孕婦、兒童、老人以及有特定疾病的族群，因體質狀態特殊或藥物使用等因素，應在專業醫師指導下才食補。・有急性症狀的患者，例如感冒、感染發炎等情形，即便當下身體虛弱，也不適合進補，建議事先尋求專業醫師的評估。◎

（本文摘編自《常見冬令食補有這些，中醫師教你正確進補法》，馬光醫療網提供）◇

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責任編輯：王曉明