【大纪元2025年09月18日讯】（大纪元工商记者曾莲采访报导）俗称“鸭母蹄”的扁平足（Flat Foot），在日常生活中并不少见。许多人以为这仅是外观上的差异，实则不然。若未能及早矫正，扁平足可能连带影响骨骼、关节与肌肉的发育，甚至造成体能不足与慢性疼痛，尤其是孩子。家诚脚科诊所袁诚璋医师指出：“扁平足不是单纯的脚型问题，它会牵连到整个身体的平衡与承重，一旦忽视，后果可能是一辈子的困扰。”
扁平足的症状与影响
正常的足弓能分散走路与站立时的压力，保持平衡与弹性。若足弓塌陷，脚底呈现平坦状态，就会导致受力不均。袁医师解释：“扁平足常见的表征包括走路呈内八字、脚趾悬空、平衡与步行耐力差、大肌肉发展迟缓，甚至鞋跟外侧或鞋底内侧特别容易磨损。”
症状不仅限于双脚，因为姿势被迫代偿，扁平足患者容易出现长短脚、斜肩、走路重心不稳、腰酸背痛等问题。临床上，不少孩子在学校朝会时站不稳、双腿发抖，被误解为体能不足或偷懒；也有小朋友出门不到十几分钟便喊累，频频跌倒。长期缺乏足弓支撑，足底韧带容易发炎或钙化，严重者甚至导致关节炎、坐骨神经痛与全身肌肉代偿性疲劳。
虽然多数扁平足能透过鞋垫与复健改善，但对于先天性或极度严重的病例，仍须依赖手术治疗。袁医师指出：“手术通常需要锯开3至4块骨头重新调整，再以钢钉或植入物固定，手术时间长达4～5小时，术后恢复期约9个月至1年。”因此，除非已影响到日常行走，否则医师多半会建议先采取保守治疗。
黄金矫正期：3至12岁
根据临床观察，3至12岁是足弓发育的黄金时期。袁医师提醒，若在12岁前发现孩子足弓异常，应立即到复健科评估，并配合物理治疗或职能治疗，包括姿势矫正、肌力训练、伸展运动等。
“小朋友的骨骼尚未成熟，若能及早导正，就能帮助骨架按照正常模式发展。”袁医师指出，矫正鞋垫在15 岁前具有重要意义，因为它能帮助孩子塑造正确的骨骼结构，避免将来演变成无法挽回的畸型。但若等到骨骼成熟后才处理，鞋垫虽能减轻不适，却无法真正改变结构。
日常保健与预防建议
想要避免扁平足带来的困扰，平日保健与正确用鞋同样重要。袁医师提出以下建议：
1. 选择合适的鞋款
建议穿具有足弓支撑的运动鞋，避免长期穿平底拖鞋或人字拖，因为缺乏足弓支撑会加速恶化。
2. 逐步使用鞋垫
初期鞋垫高度不宜过高，建议逐步垫起，以减少疼痛与排斥感。
3. 肌力与伸展训练
多做脚底抓地、踮脚尖走路等运动，强化内在肌群，帮助支撑足弓。
4. 保持正确姿势
减少久站或长时间负重，避免对膝盖与腰椎造成过度压力。
5. 定期检查
若发现孩子走路异常、容易跌倒或鞋底磨损不均，应及早就医，避免错失矫正黄金期。
扁平足虽然看似小问题，却可能影响全身健康。袁诚璋医师提醒：“这就像汽车的四个轮子，一旦歪斜，长期下来一定会磨损。人的脚也是一样，承载着全身的重量，一点点偏差，可能造成一连串的骨骼与关节病变。”
他呼吁家长应留意孩子的足部健康，及早检查并采取矫正措施。唯有把足弓调整到正确位置，才能让孩子在成长过程中跑跳自如，迈向健康人生。
￭袁诚璋医师简介
袁诚璋医师在史蒂文斯理工学院以优异成绩获得生物医学工程学位，并在纽约足病医学学院博士毕业。之后，他在退伍军人医院接受各种足部医学和外科手术教育培训，并在足病医学协会杂志发表研究论文。他是美国足病医学协会和美国足踝外科医师学会的荣誉会员，并是具有足病委员会认证的足病外科医生。多年来，袁医生利用其丰富的知识基础和经验，为华人社区提供高品质的足部治疗和护理。
￭家诚脚科诊所
法拉盛诊所：135-16 Roosevelt Ave., 3rd FL., Flushing, NY 11354
电话：+1 (631) 460-3030
布碌崙诊所：8419 Bay Parkway, Brooklyn, NY 11214
电话：+1 (347) 312-2035
艾姆郝斯特诊所：85-10 Queens Blvd., Elmhurst, NY 11373
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责任编辑：李佳
