【大纪元2025年07月21日讯】（大纪元记者陈俊村报导）这个世界上到处都有细菌，其中大多数对人类无害，有些甚至有益，但在某些情况下，少数细菌会让人罹患严重疾病。为此，有专家陈述了10种容易滋生细菌的日常用品，并提供自我防护之道。
英国威斯敏斯特大学（University of Westminster，又称西敏寺大学）医学微生物学资深讲师穆罕默德（Manal Mohammed）在The Conversation网站撰文说，以下是日常生活中一些隐蔽的细菌温床，以及自我防护的简单方法。
厨房海绵
厨房里的海棉可能是家里最脏的物品之一。海绵多孔、潮湿，而且经常接触食物，这为细菌的滋生提供了理想的环境。
美国国家卫生基金会（National Sanitation Foundation）的研究发现，一块海绵在使用仅仅两周后就能滋生数百万种细菌，包括与粪便污染有关的大肠杆菌。
如何自我防护——每周用微波炉加热、用醋浸泡或用洗碗机清洗等方式为海绵进行消毒。如果海绵有异味就更换，即便在清洗后也是如此。
砧板
砧板上的刀痕会滋生细菌。沙门氏菌和大肠杆菌可以在干燥表面存活数小时，如果砧板清洁不当，可能会有健康风险。
如何自我防护——使用不同的砧板处理生肉和蔬菜。砧板在使用后要用热的肥皂水彻底清洗，冲洗干净并完全晾干。砧板出现深槽时就应该更换。
购物车把手
每天都有很多人使用购物车，但购物车很少消毒。这使得购物车的把手成为细菌滋生的温床，尤其是会传播疾病的细菌。
有研究发现，超过70%的购物车受到大肠杆菌污染，这类细菌通常与粪便污染有关。另有研究显示，购物车上有肺炎克雷伯氏菌（Klebsiella pneumoniae）、弗氏柠檬酸杆菌（Citrobacter freundii）和假单胞菌（Pseudomonas）。
如何自我防护——使用购物车前务必对把手进行消毒，尤其是在你可能会接触食物、手机或触摸脸部的情况下。
茶巾
茶巾可作为厨房抹布重复使用。你用它们擦干双手、擦拭表面、清理溢出物，但往往清洗得不够频繁。有研究表明，大肠杆菌和沙门氏菌可以在茶巾上存活数小时。
如何自我防护——尽可能使用纸巾，或将茶巾分开，用于不同的用途。定期用热水、漂白水或消毒水清洗它们。
手机
人们不管走到哪里都带着手机，包括浴室，而且经常触摸它们，所以它们容易受到细菌污染。有研究显示，手机可能携带有害细菌，包括金黄色葡萄球菌。
如何自我防护——避免在浴室使用手机，而且要经常洗手。用微湿的超细纤维布与温和的肥皂清洗手机，避免使用或直接喷洒刺激性化学物质。
马桶附近的牙刷
冲马桶会释放出一股微小的飞沫，这些飞沫可能会落在附近的牙刷上。有研究发现，放在浴室里的牙刷可能会滋生大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和其它微生物。
如何自我防护——牙刷的存放位置应该尽可能远离马桶。每次使用后冲洗干净并竖直晾干。每三个月更换一次，如果磨损严重，应该更早更换。
浴室垫
在每次淋浴后，布质浴室垫都会吸水，形成温暖和潮湿的环境，很容易滋生细菌和真菌。
如何自我防护——每次使用后，请将浴室垫挂起来晾干，并每周用热水清洗一次。如果你想更卫生一点，你可以考虑换用木质浴室垫或由硅藻土制成的垫子，它能迅速干燥并藉由去除残留水分来减少微生物的生长。
旅馆的电视遥控器
有研究发现，旅馆的电视遥控器可能比马桶座更脏，因为它们被很多人触摸，但很少消毒。常见的细菌包括大肠杆菌、肠球菌和金黄色葡萄球菌。
如何自我防护——在入住旅馆后，请用抗菌湿纸巾擦拭遥控器。有些房客甚至会将其放入塑胶袋中使用。在使用此类共用物品后，请务必洗手。
宠物使用的毛巾和玩具
宠物使用的毛巾和玩具会接触唾液、毛发、尿液和户外细菌。美国疾病控制与预防中心（Centers for Disease Control and Prevention）的资料指出，宠物的玩具可能会滋生大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓杆菌。
如何保护自己和宠物——每周用热水和对宠物安全的清洁剂来清洗宠物的毛巾。让宠物的玩具自然风干或使用烘干机。定期更换磨损或损坏的玩具。
共用的美甲和美容工具
指甲钳、角质推刀和其它美容工具如果清洁不当，可能会传播有害细菌，其中包括金黄色葡萄球菌。
如何自我防护——携带自己的工具前往美容院，或询问他们的工具是如何消毒的。信誉良好的美容院会很乐意做出说明。
责任编辑：李琳#
