学蔡依林早睡真的能变美、变瘦、气色好！医师教你“晚睡自救”！
Jolin蔡依林每天 9 点半上床睡觉，外貌与体态都维持得超好！医师深入解析：身体修复、体重管理、保持好心情，都跟“睡眠时间”有关！但是现代人加班、追剧难早睡？医师传授最实用的补救法：茶饮、按摩、营养素、睡眠策略，一样能减少熬夜伤害。别放弃，学会自救也能维持好气色！
•今日专家
周宗翰
〈翰鸣堂〉主治医师
+〈翰鸣堂〉〈睿鸣堂〉〈颐鸣堂〉中医诊所主治医师
+〈台北市立联合医院仁爱院区〉中医科主治医师
+〈中国医药大学〉医学士
+〈台北医学大学〉药学士
•时间
美东时间早上9点：9/11 周四 9:00am
中港台时间晚上9点：9/11 周四 9:00pm
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责任编辑：沁莲
