【大纪元2025年11月26日讯】（大纪元记者李言综合报导）对于数百万正在使用Ozempic、Mounjaro或Zepbound等药物的人来说，感恩节让他们面临一个难题：是按时注射药物以抑制饥饿，还是暂缓用药以便大快朵颐？
GLP-1减肥药正在改变使用者们的节日用餐计划，影响着他们的饮食习惯、菜单搭配乃至社交互动方式。
当事人策略：推迟用药 调整菜单
许多GLP-1用户正试图通过策略性调整药物和饮食，来平衡节日期间享受美食与实现减肥目标两不误。
一些患者选择跳过或推迟每周的药物注射，以期在感恩节当天最大限度地增加食欲。来自新泽西州的塔琳‧兰格（Taryn Langer）服用Mounjaro后减重65磅，决定本周暂停用药。
她告诉《华尔街日报》：“我的嫂子通常会端出香肠面包、魔鬼蛋和奶酪盘。我不想错过这些美食，或是只吃前菜就饱了，以致于吃不下正餐。”
由于GLP-1药物会让人们对油腻、奶味重和过甜的食物失去兴趣，有些人的节日菜单已经发生变化。麦可‧唐纳利-博伊伦（Michael Donnelly-Boylen）告诉《华日》，自己服用Mounjaro后减重125磅，现在已减少烹饪红薯时枫糖和红糖的用量，并用高蛋白原料制作健康的南瓜芝士蛋糕。
圣地牙哥的杰米‧斯坦伯格（Jamie Steinberg）服用Zepbound后减重40磅。他告诉《华日》，“我能吃我想吃的东西，但（很快）大脑和胃会告诉我‘饱’了。”
药物带来心理与社交挑战
除了身体上的变化，GLP-1药物还可能带来心理和社交上的挑战，尤其是在家庭聚会上。
纽约的内分泌学家罗西奥‧萨拉斯-惠伦（Rocio Salas-Whalen）医生向福克斯数字新闻分享了减肥过程中可能出现的心理问题。她指出，减肥后患者的“心理层面跟不上体重下降的速度”。许多患者难以接受自己身体形象的改变，也难以适应减肥后亲友对待他们的态度。
根据她的观察，一些患者会疏远亲友，因为他们新的生活方式（减少社交饮食和饮酒）与旧的社交模式产生冲突。
来自新泽西州的凯莉‧斯文森（Caley Svensson）曾因停药而导致“食物噪音”（food noise，即不断想吃东西），体重回升。今年她选择按时注射，以避免这种状况再次出现。
专家建议：良好沟通 锦上添花
面对节日聚餐的挑战，医生建议采取开放和预防性措施。
医生表示，患者将注射推迟一两天是可以的，但耶鲁大学肥胖研究中心主任阿尼亚‧贾斯特雷博夫（Ania Jastreboff）医生建议，患者事后应调整注射时间表。
萨拉斯-惠伦医生建议，克服社交压力的最佳方式是对家人公开，解释由于GLP-1药物，饮食习惯已发生变化。
她告诉福克斯，“你可以说：‘我已经饱了，到此打住了，不要再劝我了。’”
贾斯特雷博夫在接受《华日》采访时总结了感恩节的真谛：“（感恩节）的重点是家人、朋友和爱你的人在一起……而火鸡不过是锦上添花。”
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